Биологическая роль коллагена

Биологическая роль коллагена

02.11.2020

Коллаген является основным структурным белком, обеспечивающим прочность соединительной ткани человеческого организма. В процессе старения и при неполадках в здоровье его количество постепенно снижается, поэтому существуют пищевые добавки, содержащие это вещество. Его широко применяют в медицине и косметологии. Купить коллаген https://gosport.shop/shop/collagen можно в различной форме: он входит, например, в состав различных капсул и таблеток.

Основные функции коллагена

Этот белок самопроизвольно образуется в организме из аминокислот под действием ферментов и витаминов, в том числе аскорбиновой кислоты. На протяжении всей жизни происходит его обновление, но к 60 годам общее содержание падает почти наполовину. Коллаген выполняет следующие функции:

  • Укрепление суставов. Это основной строительный компонент хрящей, поэтому его недостаток может приводить к возрастному повреждению суставов, а умеренный приём средств, содержащих коллаген, обеспечивает регенерацию околосуставных тканей.
  • Обеспечение упругости кожи. Постоянное обновление этого белка в организме поддерживает кожные покровы в гладком состоянии.
  • Нормализация метаболизма. В этом плане коллаген действует по нескольким направлениям: усиливает выработку энергии, способствует формированию мышечной массы, ускоряет расщепление сахаров.
  • Поддержка функционирования сердечно-сосудистой системы. Белок повышает эластичность сосудов, чем снижает вероятность атеросклероза.

Доказано, что коллаген участвует и в профилактике появления целлюлита. Точное количество вещества, которое следует принимать ежедневно, предсказать без обследования невозможно. Считается, что примерная доза может составлять около 5 г. Увеличивать её следует спортсменам, людям физического труда, а также страдающим суставными заболеваниями.