Простая, но эффективная диета

Простая, но эффективная диета

5cd173b3


Результат: минус 2-3 кг за неделю

Завтрак: овсянка

Перекус: яблоко

Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп

Перекус: овощи/кефир/творог

Ужин : творог или 2 отварных яйца.